【岐阜市】産後矯正で姿勢の改善を!産後に腰痛・O脚に悩まされる理由とは

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【岐阜市】産後矯正で姿勢の改善を!産後に腰痛・O脚に悩まされる理由とは

岐阜市で産後の骨盤矯正を受けられる整体院をお探しの方、もしかして腰痛やO脚で悩んでいませんか?特にO脚の目立つ姿勢は、上半身よりも下半身が太く見えるうえ、腰痛を悪化させてしまうという厄介な悩みでもあります。

こちらでは、岐阜市で産後矯正に対応している岐阜身体矯正院が、なぜ産後は腰痛とO脚に悩まされやすいのか、その理由をまとめています。

なぜ産後は腰痛に悩まされやすいのか

腰を押さえる女性

妊娠中だけでなく産後も腰痛に悩まされやすい理由は、体重増加と腹筋の衰え、負担のかかる姿勢にあります。

体重増加と腹筋の衰え

妊娠中の体重増加と産後の腰痛は関連していると言われています。妊娠すると赤ちゃんの成長に合わせて体重が増え、お腹も突出してきます。すると、身体はバランスをとろうとして上体が反る姿勢になり、腰や骨盤関節を支える筋肉に負担がかかりやすくなります。

さらに、お腹が大きくなる過程で受ける腹筋へのダメージも加わることから、体幹が弱まっている産後も、腰痛を起こしやすくなるのです。

負担のかかる姿勢

赤ちゃんのお世話は、産後の体調の回復を待ってくれません。授乳やミルク作りで猫背になったり、赤ちゃんを抱っこしながら家事をしたり、1日に何度もオムツを替えるなど。様々なシーンにおける無理な体勢や負担のかかる姿勢は、腰・肩に負担がかかります。そのうえ、これらの作業は1~2ヶ月で終わるわけではありません。育児と家事は長く続きますので、産後矯正もせずに負担のかかる姿勢を放置しておくと、腰痛が悪化する可能性が高まります。

産後の悩みは腰痛だけじゃない!O脚にも悩まされる理由

赤ちゃんを抱っこする母親

岐阜市で産後の腰痛緩和に産後矯正を希望する方のなかには、O脚に悩んでいる方もいらっしゃいます。産後O脚になりやすい原因は、日常生活からくる悪い姿勢、歩くときの筋肉の使い方に問題があると考えられています。O脚(内反膝)とは、かかとをつけて立ったとき、両膝の間が開く状態を指します。

日常生活からくる悪い姿勢

  • 授乳時に割座(とんび座り・女の子座り)をする
  • 赤ちゃんを抱っこしてイスに座るとき足を組んでいる
  • 深く腰かけずに背もたれに寄りかかって眠ってしまう

割座とは、正座の状態で両足を外にして、お尻を床につける座り方です。畳や床に直接座って生活する方に多く見られます。また、足を組んで座る癖がある方は、身体の重心がズレやすくなりますので、その瞬間は楽な姿勢だとしても避けるようにしましょう。

歩くときの筋肉の使い方に問題がある

赤ちゃんを抱っこして歩く際、上体が前に倒れないようにと、内股歩きをする方がいます。内股歩きをする癖がついている方は、ふくらはぎの外側の筋肉が発達しやすく、内側の筋肉がつきにくくなります。すると膝関節が内側にねじれたり、股関節が外に向かって開いたりするため、さらに内股が強くなるという悪循環でO脚が目立つようになります。

岐阜市で育児中の姿勢や歩き方の癖を改善するなら産後矯正のサポートを!

岐阜市で産後矯正を受けるか迷っている方に向けて、産後は腰痛とO脚に悩まされやすい理由についてお伝えいたしました。

体重増加と産後の姿勢の悪さで腰痛・O脚に悩まされている方は、岐阜市で整体、カイロプラクティック、骨盤矯正の施術に対応する岐阜身体矯正院にご相談ください。身体の歪みを調整する産後矯正だけでなく、座り方や歩き方などの生活習慣を改善するためのアドバイスも行っています。

パキポキと鳴らすような痛い施術は行いません。うたた寝してしまうくらい心地のよい施術ですので、慣れない育児のストレス緩和にもお役立ていただけます。

岐阜市で産後矯正を受けるなら岐阜身体矯正院をご利用ください

院名 岐阜身体矯正院
代表 森山 不二人
住所 〒500-8486 岐阜県岐阜市加納城南通り2丁目16-1 コーポワコー1F
TEL
058-276-7625
(お問い合わせの際はホームページを見たとお伝えください)
アクセス

JR東海道本線・高山本線「岐阜駅」より徒歩18分

岐阜バス加納島線「加納矢場町」バス停より徒歩1分

診療時間
9:30~12:00/14:00~19:00
※日曜日は18:00までの診療となります。
予約受付時間 8:00~23:00
休診日
水曜日・第二、第三火曜日
※上記以外は祝日でも平常通り開院。
クレジットカード
※ご利用の際は、消費税をご負担いただいております。
URL https://www.g-chiro.jp/

ご来院の際は、フェイスタオルをご持参いただきますようお願いいたします。

岐阜身体矯正院

〒500-8486
岐阜市加納城南通り二丁目16-1
コーポワコー1F
TEL.058-276-7625

診療時間
9:30~12:00/14:00~19:00
※日曜日は18:00までの診療となります。

予約受付時間
8:00~23:00

休診日
水曜日・第二、第三火曜日
※上記以外は祝日でも平常通り開院。

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